Anak-anak Anda mungkin selamanya akan terbalik, tetapi apakah mereka tahu cara memegang headstand dengan teknik yang baik? Blog ini membongkar tips utama kami untuk berhasil mengadakan Headstand. Jangan ragu untuk melompat ke video di bagian bawah untuk demonstrasi dengan komentar teknis.
1. Membuat Bentuk Segitiga
Jika Anda membayangkan sebuah kios dengan tiga kaki, ini tidak akan berguna kecuali jika ketiga kaki itu berbentuk segitiga yang menciptakan alas yang stabil untuk diduduki. Hal yang sama berlaku untuk Headstand. Tangan Anda harus rata di lantai, sedikit lebih lebar dari bahu dengan kepala di atas, di tengah tangan menciptakan bagian atas segitiga.
2. Jangan berlutut
Penting untuk menjaga lutut Anda dari lantai saat berjalan kaki ke posisi headstand. Alasan untuk ini adalah untuk menjaga bagian bawah terangkat tinggi di udara. Ini akan membantu menyebarkan beban antara tangan dan kepala/leher secara lebih merata, alih-alih meregangkan tangan dan tidak memungkinkan adanya garis lurus dari kepala hingga kaki.
3. Luangkan waktumu
Saat masuk ke posisi headstand, penting untuk tidak terburu-buru. Meluangkan waktu Anda untuk naik dan turun akan membantu menjaga pergerakan tetap terkendali dan karenanya aman.
4. Berlatih Headstand Terselip
Angkat kaki Anda, satu per satu, ke dalam bentuk selip, untuk menyederhanakan gerakan ini. Ini akan membantu Anda terbiasa menyeimbangkan terbalik. Setelah Anda dapat menahannya dengan nyaman selama 5-20 detik, Anda harus siap untuk melanjutkan ke tahap berikutnya dari sandaran kepala. Tahap selanjutnya melibatkan meluruskan satu kaki dan menjaga satu kaki terselip, lalu perlahan-lahan menggerakkan kaki yang terselip lurus, untuk membuat headstand penuh.
5. Berlatih melawan dinding
Jika Anda masih merasa sulit untuk menyeimbangkan, coba sandarkan bagian belakang kepala serta punggung dan kaki Anda ke dinding. Pastikan Anda melakukannya pada permukaan yang kusut atau permukaan aman lainnya untuk melindungi bagian atas kepala Anda.
Untuk mempelajari cara mengajarkan keterampilan seperti ini, cobalah kursus online kami ‘Pelajari & Ajarkan Keterampilan Senam’ sekarang! Klik tombol di bawah ini untuk mengetahui lebih lanjut.
Semua hasil pengeluaran hk yang kita catat kedalam information sgp hari ini adalah cocok bersama dengan sumber resmi singapore pools. Jadi keakuratan no yang kami update ke di dalam data sgp terlalu terjamin dan pasti. Karena website formal singapore pools sendiri telah tidak sanggup dibuka lagi memakai internet indonesia dikarenakan telah diblokir oleh pemerintah indonesia. Maka berasal dari itu sebagai alternatif paling tepat, togelers sanggup berlangganan di web site keluaran sgp hari ini tercepat.
